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Mes recettes healthy #2
  • Language: fr
  • Pages: 176

Mes recettes healthy #2

  • Type: Book
  • -
  • Published: 2020-09-30
  • -
  • Publisher: Marabout

Encore plus de recettes, toujours aussi simples, rapides et délicieuses, et toutes les clés pour transformer sa silhouette tout en prenant soin de sa santé ! Smoothie purple, energy balls aux noix de cajou, calzone healthy, thon tzatziki légumes grillés, brochettes de dinde citron thym courgettes, bowl veggie quinoa, muffin cœur fondant vanille chocolat... Le secret de ses recettes ? Ultra faciles, peu d'ustensiles, peu d’ingrédients (seulement les meilleurs) avec une place toujours essentielle donnée aux fruits et légumes ! Avec Thibault Geoffray, on ne se prive surtout pas : on prend simplement conscience que manger mieux, c’est tout aussi délicieux !

Mes recettes healthy
  • Language: fr
  • Pages: 178

Mes recettes healthy

  • Type: Book
  • -
  • Published: 2018-09-19
  • -
  • Publisher: Marabout

Mincir avec 80 recettes simples, rapides et délicieuses. Thibault, la star d'instagram nous livre ses recettes trop bonnes. 80 recettes ultra faciles nécessitant que peu d'ustensiles. Passage obligatoire au rayon fruits et légumes : peu d'ingrédients mais les meilleurs : Manger plus, manger mieux, s'entraîne moins ! Thibault Geoffray, coach sportif reconnu et créateur du 90-Day Life Challenge, est à la tête de l'une des communautés fitness les plus actives sur les réseaux sociaux. Thibault change la façon de voir la nutrition et le sport. Terminé les régimes restrictifs ! Retrouvez goût à la vie, à l'entrainement et à la santé grâce aux conseils de votre coach sportif professionnel.

Mes recettes healthy
  • Language: fr
  • Pages: 176

Mes recettes healthy

  • Type: Book
  • -
  • Published: 2018-09-19
  • -
  • Publisher: Unknown

Mincir avec 80 recettes simples, rapides et délicieuses. Thibault, la star d'instagram nous livre ses recettes trop bonnes. 80 recettes ultra faciles nécessitant que peu d'ustensiles. Passage obligatoire au rayon fruits et légumes : peu d'ingrédients mais les meilleurs : Manger plus, manger mieux, s'entraîne moins ! Thibault Geoffray, coach sportif reconnu et créateur du 90-Day Life Challenge, est à la tête de l'une des communautés fitness les plus actives sur les réseaux sociaux. Thibault change la façon de voir la nutrition et le sport. Terminé les régimes restrictifs ! Retrouvez goût à la vie, à l'entrainement et à la santé grâce aux conseils de votre coach sportif professionnel.

Mes recettes healthy sucrées
  • Language: fr
  • Pages: 179

Mes recettes healthy sucrées

  • Type: Book
  • -
  • Published: 2022-09-07
  • -
  • Publisher: Marabout

Thibault Geoffray vous propose une véritable bible de 130 recettes healthy sucrées calibrées spécialement pour éviter le mauvais sucre et le mauvais gras. Vous trouverez également de multiples variantes de vos recettes préférées pour s’adapter à toutes les saisons et toutes les envies !

Histoires Magiques et Secrètes
  • Language: fr
  • Pages: 146

Histoires Magiques et Secrètes

  • Type: Book
  • -
  • Published: 2020-02-11
  • -
  • Publisher: Magic Tales

Pour son quatorzième roman, le best-seller et père de la Saga LA PORTE, Anthony Luc DOUZET, nous livre onze récits d'horreur et de magie. Arrivant à la croisée des chemins dans sa carrière d'écrivain, le livre est dédié à tous ses lecteurs. Arriverez-vous à fermer l'oeil de la nuit ? Percerez-vous tous les secrets, codes et anagrammes du livre le plus "secret" de l'auteur ?

Feel. Good. With. Food.
  • Language: de
  • Pages: 458

Feel. Good. With. Food.

Unsere Ernährung hat enormen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wenn da nur der Alltag nicht wäre ... Svenja Ostwald, alias MO•AI NY, hat in ihrem Buch nicht nur über 100 gesunde Rezepte für jeden Tag zusammengestellt, sondern auch darauf geachtet, dass sie sich wirklich schnell zubereiten lassen und Meal-Prep-geeignet sind. Vor allem aber sind sie bunt, schmecken köstlich und machen einfach Spaß – eat the rainbow, every day!

Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs
  • Language: fr
  • Pages: 242

Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs

  • Type: Book
  • -
  • Published: 2022-08-31
  • -
  • Publisher: Marabout

Tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite... nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95% des cas, peuvent être soulagées rapidement. Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi pour vous soulager et vous reconstruire. Il vous suffit de répondre aux questions de l’arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés ! Avec pour chaque pathologie : • L’analyse et l’explication pour tout comprendre en un clin d’œil • Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruire La nouvelle bible de référence pour soulager au quotidien vos douleurs et vos blessures ! Près de 200 exercices tout en photos Des illustrations pour tout comprendre Et des QR codes pour aller plus loin en vidéo

Selbsthilfe bei Long Covid
  • Language: de
  • Pages: 340

Selbsthilfe bei Long Covid

  • Type: Book
  • -
  • Published: 2022-05-15
  • -
  • Publisher: Riva Verlag

Leiden Sie nach einer Coronainfektion immer noch an Erschöpfung und Kurzatmigkeit? Schmerzen Ihre Gelenke? Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren? Haben Sie Ihren Geruchs- und Geschmackssinn verloren? Diese und weitere Beschwerden sind typisch für das Long-Covid-Syndrom und erschweren vielen Menschen, die eigentlich als genesen gelten, die Rückkehr in den Alltag. Der Reha-Spezialist Dr. Nicolas Barizien und der Kardiologe Dr. Laurent Uzan haben ein 8-Wochen-Programm entwickelt, mit denen Sie Ihre Symptome wirksam bekämpfen können. Hierbei sind Entspannung, eine ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivitäten im richtigen Maß die wichtigsten Faktoren auf dem Weg zur Genesung. Mithilfe von Selbsttests, einem Symptomtagebuch und ausführlich beschriebenen Übungen lernen Sie, Ihre Beschwerden einzuschätzen und das Programm an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen. So finden Sie schon bald wieder zurück zu alter Kraft und Gesundheit!

Le visiteur du futur
  • Language: fr
  • Pages: 106

Le visiteur du futur

  • Type: Book
  • -
  • Published: 2015
  • -
  • Publisher: De Visu

Voici le récit de l'expérience de l'auteur au coeur d'une web-série qui aura marqué toute une génération connectée : Le Visiteur du Futur, écrite et réalisée par François Descraques. Lancée avec ses comparses sans moyens financiers mais avec une même passion, l'objectif était de partager avec le plus grand nombre une oeuvre originale et autoproduite. La web-série est devenue culte, observée de près par les professionnels de l'audiovisuel pour sa capacité à renouveler le potentiel créatif dans le domaine de la fiction française.

Koch dich fit! 80 gesunde Rezepte & Workouts für deinen definierten Körper.
  • Language: de
  • Pages: 289

Koch dich fit! 80 gesunde Rezepte & Workouts für deinen definierten Körper.

Der Weg zu einem definierten Körper führt nicht an regelmäßiger Bewegung vorbei. Noch viel wichtiger für den gewünschten Erfolg ist eine gesunde, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. In diesem Buch gibt Autor Thibault Geoffray hilfreiche Tipps, wie man beides am besten vereint: effektive HIIT-Workouts und 80 gesunde und einfache Rezepte für jede Trainingsphase: süß oder herzhaft, laktose- oder glutenfrei, als Snack oder Sattmacher, und immer voller Proteine.

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